Главная Написать нам
Красота Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Психология Отдых и хобби Звезды
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Лучшие статьи

Как легче перенести жару летом?

13.08.15 | Категория: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ / Здоровье

Как легче перенести жару летом
Лето этого года выдалось действительно «горячим». Остаток лета, а это еще две недели как минимум, обещает быть не менее жарким. Как легче перенести жару летом? Ведь настолько высокая температура воздуха и духота гарантируют чувство сильного дискомфорта везде, где нет кондиционера. А для людей с заболеваниями сердца это вообще становится огромной проблемой. В данном материале мы расскажем вам о способах, которые позволят вам справиться с летними знойными днями без потерь для здоровья.

Избегайте солнца

Если окна вашей квартиры выходят на солнечную сторону, закрывайте их шторами. Лучше, если есть жалюзи, но в крайнем случае подойдет и плотная бумага наклейте её на стекла с помощью скотча. Людям, которые тяжело переносят жару, рекомендуется регулярно опрыскивать занавески водой – это позволит освежить помещение.

Поменяйте питание и чаще пейте воду

Говоря о том, как легче перенести жару летом, нужно отметить следующий факт: летом нужно пить как можно больше воды. Не обязательно очень холодные напитки – они, к слову, вообще нежелательны, так как пытаясь нагреть их для того, чтобы сделать температуру комфортной, организм будет нагреваться и сам. Сладкая газировка – тоже далеко не лучший вариант.

Как легче перенести жару летом
В условиях жаркой погоды врачи рекомендуют как можно чаще включать в рацион своего питания супы (холодные в частности), фрукты, овощи и легкие йогурты. Такая пища не нагружает желудок и помогает пополнить запасы жидкости.

Улучшайте кровообращение

Людям со склонностью к отекам настоятельно рекомендуется носить компрессионные гольфы или чулки. Жара, конечно же, отбивает всякую охоту это делать, тем не менее, такое решение является лучшим, если вы хотите, чтобы ноги оставались легкими. Синтетическую одежду и узкие джинсы во время летней жары носить нежелательно – они ухудшают кровообращение и мешают охлаждению тела.

Принимайте душ

Как легче перенести жару летом
Душ – отличный способ освежиться, взбодриться и набраться сил, особенно, если речь идет о такой поре года, как лето. Правда, вопреки распространенному мнению, душ должен быть не холодным, а теплым. Холодная вода приводит к сокращениям капилляров в коже, что в свою очередь, уменьшает возможность испарения, необходимого для нормальной терморегуляции тела. И, если вы хотите знать, как легче перенести жару летом, откажитесь от питательных кремов – они закрывают поры, а коже нужно дышать.
(голосов:0)
Похожие статьи:
Как сделать педикюр в домашних условиях
Педикюр, равно как и маникюр – процедура, которую делают практически все представительницы прекрасного пола. Вопреки устоявшемся в обществу мнению, он включает в себя не только уход за ногтями, но и действия по избавлению от мозолей, натоптышей, процедуры для смягчения кожи. Многие девушки предпочитают делать педикюр в салонах красоты, но далеко не у всех есть возможность оплачивать подобные услуги без осложнений для своего бюджета, поэтому сегодня поговорим о том, как сделать педикюр в домашних условиях.

Модные женские джинсы 2015 года
Сегодня джинсы носят все – и мужчины, и женщины. Людей, гардероб которых обходится без джинсов крайне мало, и это неудивительно, ведь они очень удобны и универсальны – их можно одеть как на обычную прогулку, так на свидание или даже на работу. Но чтобы джинсы хорошо смотрелись, нужно быть в тренде, следить за последними новинками. Сегодня мы поговорим о модных женских джинсах 2015 года.

Лечение лимфоузлов на шее в домашних условиях
Лимфатические узлы являются одним из ключевых компонентов иммунной системы человека, под лимфоузлами следует понимать своего рода фильтры, которые находят все попадающие в наш организм болезнетворные вещества. При нормальной работе лимфатических узлов, они не воспаляются, но ослабление иммунитета зачастую приводит к появлению воспалительных процессов в самом лимфоузле. В этом материале речь пойдет о лечении лимфоузлов на шее в домашних условиях.

Диета после удаление желчного пузыря
Проблемы с желчным пузырем испытывают многие люди, это действительно один из самых проблемных органов человеческого тела. Частое употребление жирной пищи, содержащей большое количество углеводов, приводит к образованию желчнокаменной болезни, сопровождаемой снижением уровня клетчатки в питательном рационе, результатом чего, в свою очередь, становится гиподинамия и ожирение.

Как девушкам носить высокие кроссовки?
Веяние трендов в мире моды преподнесло девушкам очередной must have – высокие кроссовки, их же называют кроссовками на танкетке. Пожалуй, пришло время дать вашим ножкам немного отдыха и присмотреться к этой практичной и комфортной обуви.

Комментарии к статье Как легче перенести жару летом?:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Женщина и компьютер: так ли они несовместимы?
"Посмотри сюда - я ничего не понимаю", "Что бы я делала без тебя!" Ну что ту еще можно сказать - видимо не положено женщинам по статусу разбираться в
Как приучить кота ходить на унитаз
Коты – любимые домашние животные миллионов людей, поэтому многие из нас держат их у себя дома. Впрочем, как бы сильно мы не любили этих пушистых
Как избавиться от запаха в холодильнике быстро
Запах в холодильнике – проблема, с которой сталкиваются многие домохозяйки, а те из них, которым еще не приходилось заниматься этим вопросом, могут
Как быстро навести порядок в доме
Уборка – отнюдь не самое захватывающее и приятное дело, но обойтись без неё нельзя, если только вы не можете позволить себе нанять домработницу.
Как приготовить пасхальный кулич
До светлого праздника Пасхи остается всего несколько дней, а это значит, что самое время подготовиться к выпечке пасхальных куличей. Существует
Как ухаживать за аквариумными рыбками
Аквариум в квартире или доме – отличный декоративный элемент, который может стать «изюминкой» любого интерьера. Кроме того, наблюдение за плавными
Что взять с собой в путешествие на машине
Близится лето – долгожданная пора, сезон «отпусков», поэтому самое время поговорить об отдыхе. Услугами туристических фирм сейчас пользуется очень
Отдых на горнолыжных курортах Турции
Говоря об отдыхе в Турции, все мы представляем себе чистое морское побережье, теплое солнышко и ласковый ветер. Но, как говорится, не морем единым –
Что делать, если отказали в шенгенской визе
Одним из главных сдерживающих факторов для путешествий по Европе является возможный отказ в выдаче шенгенской визы. И действительно, случаи, когда в
Как вести себя в аэропорту
Авиаперелеты – один из наиболее распространенных видов транспорта среди туристов, многие туристические путешествия предусматривают перелет на
Что можно привезти из Дубая?
Сегодня многие туристические агентства предлагают путевки в Объединенные Арабские Эмираты (ОАЭ) – одного из богатейших государств мира с удивительной
Как правильно собирать грибы?
Мало кто не любит грибы, многим нравиться и собирать их, но для этого следует не только хорошо разбираться в их видах, но и знать ряд других нюансов.


All4W - женский журнал © 2015 Все права защищены.
Копирование материала только с размещением ссылки на источник All4Women.