Главная Написать нам
Красота Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Психология Отдых и хобби Звезды
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Лучшие статьи

Как улучшить зрение без очков?

31.01.15 | Категория: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ / Здоровье

Как улучшить зрение без очков
В те времена, когда человечество проводит все больше времени в помещениях, за работой с компьютерами или точным инструментом вопрос зрительного переутомления стоит крайне остро. Постоянное напряжение глазных мышц сказывается на здоровье органов зрения, что реагируют на неестественные раздражители дисфункцией.

Для преодоления этих последствий цивилизации английским врачом Уильямом Бейтсом была создана теория, что стала одним из наиболее эффективных способов как улучшить зрение без очков. Ученый полагал, что корень всех зрительных заболеваний скрывается в перенапряжении психики, какая пытается раздвинуть границы тесного жилища и увидеть окружающий мир, поэтому людям приходится рассчитываться за современные блага снижением функциональных качеств глаза.

Как ни парадоксально, но в основе метода Бейтса лежит простой тезис – для того, чтобы лучше видеть, необходимо снизить усталость зрительных мышц, отказаться от стремления смотреть на мир ясно и отчетливо. После удаления внешних раздражителей и остаточного напряжения глаза смогут расслабиться, «взглянуть на все под иным углом» и зрение придет в норму.

Упражнения по методу Бейтса
Упражнения по методу Бейтса

Несмотря на то, что метод Бейтса относится к немедикаментозным средствам улучшение зрения, комплекс этих процедур стал настольным пособием для страждущих миопией или гиперметропией – практика доказала целесообразность ежедневного выполнения «йоги» для глаз.

Одним из самых популярных способов как улучшить зрение без очков и обустроить кратковременный «перекур» по Бейтсу считается пальминг. Он заключается в выполнении следующих упражнений:
  • пациенту необходимо закрыть глаза на некоторое время и заняться творчеством – доверится своему воображению и изобразить несколько картин или скульптур. Подобные меры всегда оказывают положительное воздействие на физическое состояние в целом и зрение в частности;
  • далее следует закрыть глаза ладонями, чтобы исключить проникновение солнечных лучей или искусственного света и предаться приятным воспоминаниям из прошлого. Любые позитивные эмоции окажутся благотворными для здоровья;
  • вершиной расслабления психики считается умение представлять абсолютно черный фон при закрытых глазах, но провести его на практике крайне затруднительно.

После выполненных упражнений вы можете убедиться в положительных переменах в работе своих зрительных мышц – достаточно проверить остроту зрения с помощью таблицы Головина-Сивцева.

Важно! Для получения корректных данных необходимо прикрепить таблицу Сивцева на расстоянии пяти метров от себя и постараться увидеть самые маленькие буквы в ней с помощью левого, а потом и правого глаза. Не стоит напрягать зрительные мышцы, щуриться или всматриваться в размытые контуры символов – достаточно несколько раз поморгать.


Основы функционирования мозга и зрения

Основы функционирования мозга и зрения
Достаточное кровоснабжение – это залог нормального зрения. Поэтому правильная осанка играет ключевую роль для функционирования мозга и зрительных нервов. Ведь своевременная доставка кислорода и питательных веществ по артериям не должна ощущать преград в виде чрезмерного наклона головы – позвоночнику и шее следует составлять прямую линию.

Для проверки правильности вашего положения, необходимо объединить руки над головой в замок и давить ими в тыльную часть черепа, удерживаемого при помощи шеи. После, запомнить это вертикальное положение и опустить руки.

Несколько советов как улучшить зрение без очков:
  • почаще моргайте (крайне актуально при работе за компьютером);
  • дышите полной грудью;
  • при релаксации пытайтесь смотреть на приближенные и отдаленные объекты, не фокусируясь или напрягаясь для анализа увиденного;
  • закрывайте глаза и практикуйте пальминг.
(голосов:0)
Похожие статьи:
Как избавиться от запаха изо рта
Момент, когда возникает запах изо рта достаточно сложно определить – многие об этом только догадываются в основном после того, как их собеседники начинают стараться держать дистанцию при разговоре.

Комментарии к статье Как улучшить зрение без очков?:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Женщина и компьютер: так ли они несовместимы?
"Посмотри сюда - я ничего не понимаю", "Что бы я делала без тебя!" Ну что ту еще можно сказать - видимо не положено женщинам по статусу разбираться в
Как приучить кота ходить на унитаз
Коты – любимые домашние животные миллионов людей, поэтому многие из нас держат их у себя дома. Впрочем, как бы сильно мы не любили этих пушистых
Как избавиться от запаха в холодильнике быстро
Запах в холодильнике – проблема, с которой сталкиваются многие домохозяйки, а те из них, которым еще не приходилось заниматься этим вопросом, могут
Как быстро навести порядок в доме
Уборка – отнюдь не самое захватывающее и приятное дело, но обойтись без неё нельзя, если только вы не можете позволить себе нанять домработницу.
Как приготовить пасхальный кулич
До светлого праздника Пасхи остается всего несколько дней, а это значит, что самое время подготовиться к выпечке пасхальных куличей. Существует
Как ухаживать за аквариумными рыбками
Аквариум в квартире или доме – отличный декоративный элемент, который может стать «изюминкой» любого интерьера. Кроме того, наблюдение за плавными
Что взять с собой в путешествие на машине
Близится лето – долгожданная пора, сезон «отпусков», поэтому самое время поговорить об отдыхе. Услугами туристических фирм сейчас пользуется очень
Отдых на горнолыжных курортах Турции
Говоря об отдыхе в Турции, все мы представляем себе чистое морское побережье, теплое солнышко и ласковый ветер. Но, как говорится, не морем единым –
Что делать, если отказали в шенгенской визе
Одним из главных сдерживающих факторов для путешествий по Европе является возможный отказ в выдаче шенгенской визы. И действительно, случаи, когда в
Как вести себя в аэропорту
Авиаперелеты – один из наиболее распространенных видов транспорта среди туристов, многие туристические путешествия предусматривают перелет на
Что можно привезти из Дубая?
Сегодня многие туристические агентства предлагают путевки в Объединенные Арабские Эмираты (ОАЭ) – одного из богатейших государств мира с удивительной
Как правильно собирать грибы?
Мало кто не любит грибы, многим нравиться и собирать их, но для этого следует не только хорошо разбираться в их видах, но и знать ряд других нюансов.


All4W - женский журнал © 2015 Все права защищены.
Копирование материала только с размещением ссылки на источник All4Women.