Главная Написать нам
Красота Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Психология Отдых и хобби Звезды
Навигация по сайту
Голосование
Знаменитости
Лучшие статьи

Суть раздельного питания

Суть раздельного питания
Впервые о раздельном питании всерьез начали говорить после работы Герберта Шелтона, опирающегося на базу проведенных русским профессором И.И. Павловым испытаний. По мнению американского ученого, неусвоенная пища – это серьезная проблема: мало того, что она не приносит пользу организму, она еще и вредит ему за счет образования токсинов. Шелтон считал, что неправильное и несбалансированное питание способно снизить продолжительность жизни, поэтому разработал собственную методику. Сегодня мы узнаем суть раздельного питания.

Какие продукты питания являются несовместимыми?

В основу раздельного питания ложится следующий принцип: нельзя употреблять несовместимые продукты, так как те, попадая в организм человека, не перевариваются правильным образом, как следствие – образование неокислившихся веществ и их последующее превращение в жировые отложения. В связи с этим, правильным раздельным питанием будет считаться временной интервал между несовместимыми продуктами, не менее, чем два часа.

Суть раздельного питания
Говоря о правильном раздельном питании следует знать, что:
  • Кислую пищу не следует употреблять с углеводной – их сочетание разрушает фермент птиалин, необходимый для расщепления углеводов;
  • Не сочетайте белки с кислотами, последние лишь замедляют усвоение продуктов, из-за чего они могут начать гнить;
  • Брожение и вздутие живота может вызвать сахар, употребленный с углеводами;
  • Молоко лучше всего не сочетать ни с какими продуктами – часть ученых считает, что наш организм не в состоянии его переварить, поэтому и пользы от него никакой нет;
  • Не употребляйте жиры вместе с белками, так как жирные продукты питания затрудняет выработку желудочного сока.
Какие продукты являются углеводами, жирами, белками?

В число продуктов, богатых углеводами, следует отнести крупы (перловка, рис, пшено, манка, пшено, гречка и т.д.), картофель, макароны и мучные изделия, шоколад, мармелад и др. сладости.

Богатыми белками продуктами являются все виды мяса (курица, свинина, говядина, кролик, индейка), молочные и кисломолочные продукты, рыба и др.

Суть раздельного питания
Кислотами являются: грейпфрут, лимон, апельсин, помидоры, яблоки, щавель, виноград.

На жиры богаты: подсолнечное, сливочное, кукурузное, арахисовое, рапсовое, оливковое и соевое масла, сметана, сало, орехи, сливки и т.д.

Сахаром насыщены такие продукты, как: мед, джемы, сиропы, повидло, варенье и т.д.

Советы по правильному раздельному питанию

Говоря о правильном раздельном питании следует дать определенные рекомендации. Во-первых вам следует запомнить, что употребляя пищу, её нужно тщательнейшим образом пережевывать и обильно смачивать слюной. До приема пищи и после него желательно некоторое время отдыхать.

Начинать кушать нужно только тогда, когда чувствуете, что голодны. Никогда не переедайте и употребляйте еду в такой температуре, чтобы она не обжигала язык и губы. Побольше нажимайте на фрукты и ягоды.
(голосов:0)
Похожие статьи:
Как вывести лишнюю воду из организма в домашних условиях
Просыпались ли вы когда-нибудь с достаточно сильными отеками лица? Думаем, многим из вас знакома эта проблема, и даже смеем предположить, что некоторые из вас считают, что такое положение дел вполне в порядке вещей для организма человека. Это, отчасти правда, но только в том случае, если накануне ночью вы выпили много спиртного или съели много продуктов, способствующих задержке в организме жидкости. Если же ничего такого не было, то в пору задаться вопросом, как вывести лишнюю воду из организма в домашних условиях.

Чем полезна тыква
Тыква – неотъемлемый атрибут и главный символ популярного в США праздника – Хеллоуина. Но это далеко не единственное её применение – тыква имеет ряд полезных свойств, в чем вы будете иметь возможность убедиться, прочитав эту статью. Сегодня мы говорим о том, чем полезна тыква для организма.

Комментарии к статье Суть раздельного питания:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Женщина и компьютер: так ли они несовместимы?
"Посмотри сюда - я ничего не понимаю", "Что бы я делала без тебя!" Ну что ту еще можно сказать - видимо не положено женщинам по статусу разбираться в
Как приучить кота ходить на унитаз
Коты – любимые домашние животные миллионов людей, поэтому многие из нас держат их у себя дома. Впрочем, как бы сильно мы не любили этих пушистых
Как избавиться от запаха в холодильнике быстро
Запах в холодильнике – проблема, с которой сталкиваются многие домохозяйки, а те из них, которым еще не приходилось заниматься этим вопросом, могут
Как быстро навести порядок в доме
Уборка – отнюдь не самое захватывающее и приятное дело, но обойтись без неё нельзя, если только вы не можете позволить себе нанять домработницу.
Как приготовить пасхальный кулич
До светлого праздника Пасхи остается всего несколько дней, а это значит, что самое время подготовиться к выпечке пасхальных куличей. Существует
Как ухаживать за аквариумными рыбками
Аквариум в квартире или доме – отличный декоративный элемент, который может стать «изюминкой» любого интерьера. Кроме того, наблюдение за плавными
Что взять с собой в путешествие на машине
Близится лето – долгожданная пора, сезон «отпусков», поэтому самое время поговорить об отдыхе. Услугами туристических фирм сейчас пользуется очень
Отдых на горнолыжных курортах Турции
Говоря об отдыхе в Турции, все мы представляем себе чистое морское побережье, теплое солнышко и ласковый ветер. Но, как говорится, не морем единым –
Что делать, если отказали в шенгенской визе
Одним из главных сдерживающих факторов для путешествий по Европе является возможный отказ в выдаче шенгенской визы. И действительно, случаи, когда в
Как вести себя в аэропорту
Авиаперелеты – один из наиболее распространенных видов транспорта среди туристов, многие туристические путешествия предусматривают перелет на
Что можно привезти из Дубая?
Сегодня многие туристические агентства предлагают путевки в Объединенные Арабские Эмираты (ОАЭ) – одного из богатейших государств мира с удивительной
Как правильно собирать грибы?
Мало кто не любит грибы, многим нравиться и собирать их, но для этого следует не только хорошо разбираться в их видах, но и знать ряд других нюансов.


All4W - женский журнал © 2015 Все права защищены.
Копирование материала только с размещением ссылки на источник All4Women.